Tanda-tanda Stres Kerja yang Harus Dipahami

Stres merupakan salah satu kondisi yang sering dialami oleh semua orang. Situasi tersebut membuat seseorang merasa terancam dan tak nyaman dengan lingkungan sekitarnya.

Ketika stres, Anda pun sering mengalami sejumlah hal yang tidak mengenakan. Suasana hati mudah berubah-ubah atau bahkan terserang penyakit yang cukup serius sehingga menghambat aktivitas Anda.

Namun sebenarnya, untuk mengatasi hal itu, ada beberapa cara yang perlu Anda lakukan. Lebih dahulu Anda bisa mendeteksi awal munculnya stres tersebut.

Alodokter menyebut ada sejumlah gejala yang tidak disadari oleh seseorang saat dirinya sedang mengidap stress, di antaranya  seperti berikut.

  • Gejala emosional. Gejala ini menunjukkan naik turunnya perasaan atau emosi Anda. Anda mudah marah, kecewa, dan berpikir bahwa diri Anda tidak berguna.
  • Gejala fisik. Pada tahap ini, stres yang diderita akan mengganggu sistem kekebalan tubuh Anda, seperti lemas, pusing, mual, dan gangguan sulit tidur.
  • Gejala kognitif. Misalnya, sering lupa dan berpandangan negatif.
  • Gejala perilaku. Nafsu makan berkurang, menghindari tanggung jawab, dan bahkan tidak percaya diri.

Bangun suasana kerja yang nyaman

Apabila salah satu tanda di atas mulai terjadi di diri Anda, Anda dapat mengatasinya dengan menghadirkan suasana kerja yang nyaman. Anda bisa mendekorasi ulang ruang kerja Anda, berpindah tempat duduk, atau mengadakan agenda bulanan untuk bekerja di luar kantor.

Anda bisa sesekali mengadakan dinas atau team building di luar kota dengan menyewa penginapan di hotel sambil kembali mengakrabkan diri dengan rekan kerja dan meningkatkan semangat beraktivitas di perusahaan.

Yello hotel dapat menjadi pilihan yang tepat bagi perusahaan untuk menggelar agenda bisnis yang nyaman. Yello hotel menyediakan fasilitas yang lengkap dan berkualitas. Anda bisa menginap dan mendapatkan sarana ruang bekerja, seperti meeting room Bandung dan ruang meeting lainnya yang tersebar di beberapa daerah.

Maka dari itu, reservasi segera agenda bisnis Anda di Yello Hotel dan dapatkan kenyaman tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *