Kacang Panjang untuk Kesehatan Kulit

Kacang panjang hanya dapat tumbuh di daerah dengan banyak curah hujan, tidak banyak penelitian dari negara-negara Barat membahas manfaat dari kacang panjang. Namun, kandungan nutrisi tanaman ini diketahui dan telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan. Manfaat kacang panjang diperoleh dari nutrisi yang dikandungnya, seperti vitamin C, vitamin B9 (folat), magnesium, mangan dan berbagai jenis vitamin dan mineral lainnya. Belum lagi, kacang panjang mengandung antioksidan, terutama flavonoid.

  1. Memperbesar payudara
    Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa dari Fakultas Farmasi, Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta, kacang panjang telah menemukan bahwa mereka mengandung phytoestrogen, juga hormon estrogen alami pada tanaman yang bertindak sebagai hormon estrogen manusia. Salah satu jenis fitoestrogen adalah flavonoid yang dapat merangsang pertumbuhan sel epitel payudara sehingga payudara Anda bisa membesar. Namun, penelitian ini masih berlangsung dan membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat dari kacang panjang untuk payudara.
  2. Mata menjadi sehat
    Manfaat kacang panjang terkait dengan kandungan vitamin A di dalamnya. Sebagian kacang (100 gram) mengandung 865 IU atau sekitar. 28 persen dari total kebutuhan vitamin A per hari. Hari untuk pria dan 37 persen untuk wanita.
  3. Menyehatkan kulit
    Kandungan vitamin C dalam kacang panjang dapat memastikan efek kulit yang sehat, misalnya dengan mengurangi risiko kulit kering dan keriput. Manfaat kacang panjang juga diperoleh dari kandungan antioksidan pada tanaman ini.
  4. Mengurangi risiko nyeri sendi
    Ini masih terkait dengan kandungan vitamin C di dalamnya. Hanya kacang panjang yang mengandung 18,8 mg vitamin C per hari. Porsi 100 gram sementara Anda membutuhkan sekitar. 1.000 mg vitamin C untuk merasakan manfaat kacang ini.
  5. Menghindari radikal bebas
    Kandungan vitamin C dan antioksidannya juga dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas diklaim sebagai salah satu penyebab penyakit mematikan seperti penyakit jantung, kanker dan radang sendi.
  6. Tidur lebih nyenyak
    Manfaat kacang panjang ini diperoleh dari kandungan magnesium, yang mencapai 44 mg per hari. 100 gram mangkuk. Magnesium adalah obat yang telah terbukti mampu mengatasi masalah hiperaktif, kecemasan dan insomnia karena gangguan fungsi otak.
In: Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Customer Service

Text Widget

Aliquam ut tellus ligula. Nam blandit massa nec neque rutrum a euismod t ellus ultricies! Phasellus nulla tellus, fringilla quis tristique ornare, condi mentum non erat. Aliquam congue or nare varius.

Flickr Stream

Latest Tweets